近日，我院组织全体研究生召开“关爱自我，向阳生长”心理健康教育月主题班会。本次活动结合学校心理健康教育月活动要求，旨在普及心理健康知识，讲解常见心理困扰的识别方法与调节技巧，引导研究生正确认识心理健康，掌握自我调节方法，树立积极乐观的心态，筑牢心理健康防线。
班会上，围绕研究生在学习科研、工程实践、职业发展及日常生活中可能面临的心理压力与情绪困扰，系统讲解了心理健康基本概念、常见心理问题的识别信号及应对策略。内容涵盖焦虑与抑郁情绪的早期识别、压力来源的多维度分析、导学关系与人际交往中的心理调适等。结合工程师学院学生实际学习场景与典型案例，分享了情绪疏导、时间管理、认知重构、积极暗示等实用自我调节技巧，帮助学生建立科学、开放的心理健康观念。
在互动交流环节，同学们结合自身在课题研究、项目实践、论文写作及校园生活中的真实经历，主动分享情绪调节经验与压力缓解方法。现场氛围开放、轻松、包容，大家坦诚交流、相互启发，在倾听与表达中实现心灵共鸣与思想碰撞，进一步增强了心理互助与自我关爱的意识。
此次主题班会的开展，进一步强化了学院研究生的心理健康防护意识，提升了学生识别心理困扰、运用调节技巧、主动寻求帮助的能力。学院将继续围绕学生成长发展需求，持续推进心理健康教育常态化、精准化，引导研究生以更加理性平和、积极向上的心态迎接学业与科研中的各项挑战。