为帮助同学们提升心理健康意识，积极维护心理状态。2025年11月，卓工院各班级陆续在东风校区召开新生心理健康主题班会。本次活动全体同学积极参与。本次活动旨在引导学生正确认识心理健康的重要性，掌握基本的心理调适方法，增强应对压力的能力，营造积极健康的校园心理氛围。
班会围绕心理健康主题，系统讲解了心理健康的定义、大学生常见心理压力源及心理问题的识别与应对。其中特别指出，研究生面临学业、人际等多重挑战，普及心理健康知识有助于同学们增强心理弹性，及时寻求支持。除此之外，会议重点介绍了焦虑、抑郁等常见心理问题的表现特征，提醒同学们关注持续情绪低落、兴趣减退等预警信号。班会还分享了正念呼吸、情绪日记等实用心理调节技巧，鼓励同学们通过规律作息、坚持运动等方式维护心理健康。
同学们通过学习和讨论，对心理健康有了更深入的认识。大家纷纷表示，不仅要主动关注自身心理状态，掌握情绪调节技巧，同时也会主动关心身边同学的心理状态，在必要时相互鼓励寻求专业心理支持，共同营造积极向上的校园心理氛围。
本次主题班会不仅搭建了认识心理健康的平台，更培养了学生主动关注心理状态的意识，为学生以积极心态面对研究生生活中的挑战奠定了坚实基础。